گیاهان فرزندان مادر طبیعت هستند و ارتباط بسیار عمیقی با دنیای ما انسان‌ها دارند. تماشای یک گل زیبا، رنگ سبز گیاهان و استشمام عطر دل انگیز آن‌ها مستقیماً بر روی سلول‌های مغزی اثر گذاشته و باعث بهبود خلق و خوی ما می‌شود؛ از این رو دانشمندان برای ترمیم آسیب‌های روحی افراد، ایده باغبانی درمانی را مطرح کردند. ما اعضای تیم 🍃 ایده سبز قصد داریم در این مطلب، فارغ از رسالت اصلی خود یعنی اجرا و احیای محوطه سازی، این بار به صورت کاملاً دلی به سراغ معرفی این راهکار زندگی بخش برویم تا بتوانیم نقشی هر چند کوچک در بهبود روحیه شما عزیزان داشته باشیم. 💚
باغبانی درمانی چیست؟
قبل از اینکه به سراغ راهکارهای این روش درمانی نوین برویم، بهتر است ابتدا به این سوال پاسخ دهیم که اصلاً باغبانی درمانی چیست؟
باغبانی درمانی (Horticultural therapy) همانطور که از نامش پیداست، استفاده بهینه از قدرت شفا بخشی گیاهان و فرآیند کاشت آن‌ها در جهت بهبود آشفتگی‌های ذهنی و روحی است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید این شیوه نوین درمانی اولین بار توسط پدر علم روانپزشکی آمریکا، دکتر «بنجامین راش» به اثبات رسید و با نتایج مثبتی که در روند درمان جانبازان جنگِ بستری شده در دهه 1940 تا 1950 داشت، توانست توجه دنیای پزشکی را به خود جلب کند.
با مزیت‌های باغبانی درمانی آشنا شوید
تکنیک‌های باغبانی درمانی علاوه بر بهبود وضعیت روحی افراد، در جهت یادگیری مهارت‌های جدید یا بازیابی مهارت‌های از دست رفته نیز به کار گرفته می‌شوند. با توجه به تعریفی که از این علم داشتیم، ممکن است تصور کنید که باغ درمانی صرفاً با اثرگذاری بر مغز و ترشح هورمون‌های آرامش بخش باعث بهبود روحیه افراد می‌شود، اما باید بگوییم که فقط این نیست و این مورد تنها یکی از ده‌ها مزیت این روش درمانی است.
باغبانی درمانی به بهبود حافظه، توانایی‌های شناختی، انگیزه شروع کار، مهارت‌های زبانی و اجتماعی شدن نیز کمک می‌کند.
در بحث توانبخشی جسمی، باغچه درمانی باعث تقویت عضلات، بهبود هماهنگی، تعادل و استقامت می‌شود. از طرفی در محیط‌های باغ درمانی حرفه‌ای، افراد یاد می‌گیرند که به طور مستقل کار کنند، مشکل را حل کنند و از دستورالعمل‌ها پیروی کنند.
راهکارهای شروع باغبانی درمانی
از قدیم گفته‌اند پیشگیری بهتر از درمان است؛ پس حالا که با مزایای باغچه درمانی آشنا شده‌ایم چرا کار را به تعویق بی‌اندازیم و اجازه دهیم روحمان دچار آسیب شود تا درمان را شروع کنیم؟ در پاسخ به این سوال ممکن است بگویید که همه افراد به فضای باز دسترسی ندارند و نمی‌توانند باغ درمانی را شروع کنند، اما ما اعضای تیم ایده سبز اینجاییم تا به شما اثبات کنیم هر مشکلی یک راه حلی دارد و اگر واقعاً مایل باشید می‌توانید حتی در فضای آپارتمانتان هم باغچه درمانی را شروع کنید. 😉
همانطور که می‌دانید در این پروژه شما با گیاهان و زندگی آن‌ها سر و کار دارید، بنابراین اولین قدم برای شروع باغ درمانی فراهم کردن تجهیزات لازم است. به منظور راهنمایی بیشتر شما عزیزان در این زمینه، در ادامه به بررسی راهکارهای باغبانی در منزل و فضاهای محدود خواهیم پرداخت.
✅ استفاده از باغچه‌های پیش‌ساخته
گیاهان برای زندگی به بستر خاص خود نیاز دارند؛ بدین منظور می‌توانید از انواع فلاورباکس در قالب باغچه‌های پیش ساخته استفاده کنید. مجموعه ایده سبز به عنوان تولید کننده تخصصی باکس‌های کاشت، برای موقعیت‌های مختلفی مثل حیاط، تراس، بالکن و حتی پشت پنجره نیز فلاورباکس‌های ویژه‌ای را طراحی کرده است. با تهیه یک باکس کاشت، شما اولین قدم را برای باغبانی در منزل برمی‌دارید.
✅ استفاده از گیاهان مقاوم
به یاد داشته باشید که هدف از باغبانی درمانی ترمیم حس و حال درونی و روحی است؛ بنابراین نباید آن را با باغبانی‌های حرفه‌ای اشتباه بگیرید؛ به همین منظور بهتر است در این زمینه از گیاهان مقاوم به خشکی که به رسیدگی زیادی احتیاج ندارند استفاده کنید. اگر هم قصد دارید تا باغبانی را در فضای آپارتمان شروع کنید، برای انتخاب گیاه مناسب توصیه می‌کنیم حتماً تحقیقات لازم را به عمل بیاورید.
در اینجا می‌توانید راهنمای خرید گیاهان آپارتمانی را مطالعه کنید 😊
✅ استفاده از دیوار سبز شبکه‌ای
دیوارهای سبز انواع مختلفی دارند اما برای انجام باغبانی در منزل، دیوار سبز شبکه‌ای بهترین گزینه است. برای اجرای این دیوار سبز از یک فریم فلزی به عنوان پایه نگهدارنده و تعدادی گلدان خاص در قالب بستر کاشت گیاهان استفاده می‌شود. با اجرای این گرین وال در واقع شما یک باغچه عمودی خواهید داشت که باید به آن رسیدگی کنید. 🧑🌾
مزیت دیوار سبز شبکه‌ای، جمع و جور بودن و به اصطلاح جاگیر نبودن آن است. اگر در آپارتمان زندگی می‌کنید، می‌توانید با اجرای دیوار سبز شبکه‌ای در فضای تراس یا بالکن، یک باغچه کوچک برای خود فراهم کنید و به باغبانی درمانی مشغول شوید.
✅ کاشت و پرورش صیفی جات
یکی از ایده‌های پرطرفدار در باغبانی درمانی، کاشت و پرورش صیفی جات است. تحقیقات انجام شده نشان داده‌اند که پرورش صیفی جات باعث ایجاد حس مسئولیت پذیری در افراد می‌شود و بدین ترتیب به ذهن آن‌ها جهت می‌دهد. گیاهان کاشته شده درست شبیه نوزادانی هستند که به مراقبت احتیاج دارند؛ نقطه عطف این ماجرا زمانیست که شما نتیجه مراقبت‌های خود را با رشد یافتن محصولات خواهید دید و احساس ناب مسئولیت پذیری و نتیجه حاصل از آن را تجربه خواهید کرد. 🥰
برای کاشت صیفی جات لزوماً احتیاجی به یک حیاط یا باغچه بزرگ ندارید؛ همانطور که پیش‌تر نیز اشاره کردیم، شما می‌توانید در فضای محدود تراستان نیز باغچه کوچک خود را طراحی کنید. مجموعه ایده سبز با طراحی باکس‌های کاشت منفذ دار، امکان اجرای پروژه باغچه درمانی در کم‌ترین مساحت‌ها را برای همه شما عزیزان فراهم کرده است. 😉
شروع باغبانی درمانی با ایده سبز
پروژه باغبانی درمانی با هدف بهبود آسیب‌های روحی شکل گرفت و توانست بسیار موفق عمل کند. با این حال اجرای این پروژه در قدم‌های اول کمی دشوار است و به متریال‌های خاص خود احتیاج دارد؛ بر همین اساس درمانگران در پروژه‌های جدی، پس از فراهم کردن امکانات لازم برای این امر، روند باغچه درمانی را شروع می‌کنند. با این تفاسیر اگر شما هم از شیفتگان کشاورزی هستید و مایلید تا آرامش روحتان را در میان برگ‌های سبز گیاهان پیدا و تقویت کنید، می‌توانید برای استارت پروژه باغ درمانی روی تیم ایده سبز حساب باز کنید. 😉 برای برقراری ارتباط با مشاوران ما کافیست تماس📞 بگیرید.